一本久道久久综合鬼色中文,7

潇(xiāo )潇，这样有用(yòng )吗(ma )？艾美丽哭丧着脸：我(wǒ )可(kě )不可以休息一会儿。

现在(zài )对(duì )于艾美丽来说，天大地(dì )大(dà )，睡觉最大，可一想到(dào )每(měi )次她都在拖后腿，就不(bú )敢(gǎn )继续睡了(le )。

蒋少勋此时(shí )气(qì )的脸色发黑，本身气势(shì )就(jiù )吓(xià )人，他这么黑着脸，把(bǎ )艾(ài )美丽吓得浑身发抖。

我(wǒ )们(men )的膈肌和周围的器官，会(huì )受到重力(lì )的作用，同步(bù )呼(hū )吸和跑步的节奏，能够(gòu )避(bì )免器官对隔膜施加不必要(yào )的(de )压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻松许(xǔ )多(duō )，不会那(nà )么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

抬头挺胸(xiōng )身(shēn )体(tǐ )往前倾，然后站着不动(dòng )，双手开始练习摆臂。

经(jīng )过(guò )了快一个月的训练，她(tā )以(yǐ )为她们就(jiù )算体能不好，也(yě )不会差到哪里去，不至(zhì )于(yú )跑十分钟就开始喘。

对上(shàng )他(tā )黑气沉沉的脸，她莫名(míng )一(yī )惊，缩了缩脖子，恨不(bú )得(dé )找个地方转进去。

这一(yī )声(shēng )厉吼，直(zhí )接把艾美丽吓(xià )得(dé )哭的更厉害，非但没松(sōng )开(kāi )，反而跟抱住救命稻草似(sì )的(de )，死死的抓着他大腿不(bú )放(fàng )，而且脑袋还不停的蹭(cèng )来(lái )蹭去。

啊(ā )？教官，你说(shuō )什(shí )么？她脸上还挂着鼻涕(tì )水(shuǐ )。

呜呜，教官，我错了，是(shì )我非礼你，你没有非礼(lǐ )我(wǒ )，呜呜她哭的上气不接(jiē )下(xià )气：要，要不，你非礼(lǐ )回(huí )来吧？