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艾美丽被她扯(chě )的(de )一(yī )个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好(hǎo )潇(xiāo )潇，我知道你嘴硬心软。

而张(zhāng )天(tiān )天(tiān )和(hé )肖雪虽然还没开始喘，但顾潇(xiāo )潇(xiāo )发(fā )现她们跑步的方式不对。

当军(jun1 )人(rén )虽(suī )然不算肖雪的梦想，但却是她喜(xǐ )欢(huān )做(zuò )的事，所以为了提高自己，她(tā )倒(dǎo )是(shì )挺愿意。

啊？教官，你说什么(me )？她(tā )脸上还挂着鼻涕水。

跑步的时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次(cì )气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要(yào )用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。

终于可以休息，艾美(měi )丽(lì )和(hé )张小乐(lè )狠狠的松了口气。

教官(guān )，我(wǒ )错了，求你绕我一命，我不要死(sǐ )啊(ā )

现(xiàn )在对于艾美丽来说，天大地大(dà )，睡(shuì )觉最大，可一想到每次她都在拖(tuō )后(hòu )腿(tuǐ )，就不敢继续睡了。

陈美早在(zài )顾(gù )潇(xiāo )潇下床的时候就已经醒了，此(cǐ )时(shí )也(yě )已经去了洗漱间。