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我(wǒ )们的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到重力的作用，同(tóng )步呼(hū )吸和跑步的节奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压(yā )力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明(míng )白了吗？

因为平(píng )时顾(gù )潇潇说话的态度总是嘻(xī )嘻哈(hā )哈的，今天突然(rán )严肃，让她(tā )们有些不习惯。

看见是(shì )顾潇潇，艾美丽哎哟(yō )一声(shēng )：怎么是你呀，吓死我(wǒ )了，大早上还没打起(qǐ )床号呢(ne )，你(nǐ )瞎折腾啥？

经过(guò )一个月(yuè )的训练，她们体能多(duō )少还(hái )是有些提高，刚开始只(zhī )是速(sù )度加快了她们适(shì )应不了(le )。

她(tā )到底是怎么做到(dào )亲上(shàng )去的，呜呜呜这么恐怖(bù )，她(tā )刚刚一定是着魔(mó )了。

见(jiàn )她非(fēi )但不走，还一个(gè )劲儿的(de )盯着他嘴唇看，蒋少(shǎo )勋蓦(mò )的想起被她强吻的两次(cì )，下(xià )意识抬手挡在嘴(zuǐ )上。