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艾美丽和张小(xiǎo )乐就更不用说了(le )，俩人涨红的脸(liǎn )就能看出她们比(bǐ )平时艰难多少倍。

终于可以休息，艾美丽和张小乐(lè )狠狠的松了口气(qì )。

此时艾美丽和张(zhāng )小乐脸色泛红，跑起来不至于吃(chī )力，但是却也不(bú )轻松，因为必须要跟上陈美的速度(dù )。

前面带跑的人(rén )很重要，尤其是(shì )节奏问题，她并没有打算和平时出(chū )早操一样，带着(zhe )她们慢悠悠的跑(pǎo )。

艾美丽这人就(jiù )喜欢被人夸被人鼓(gǔ )励，听了顾潇潇(xiāo )的赞赏，她立刻(kè )斗志昂扬。

跑步(bù )的时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

哟(yō )，那不是顾潇潇(xiāo )吗？走近了，魏如(rú )昀才发现是1班的(de )女生，他乐呵着(zhe )问蒋少勋：蒋队(duì )，昨晚亲回去了吗(ma )？

讲解完之后，顾潇潇再次让陈(chén )美带着她们跑，速度依然和刚刚一样，她继续在旁(páng )边看着她们跑。

这边，艾美丽孤(gū )军奋战，魏如昀也被蒋少勋支走了(le )。

不行。顾潇潇(xiāo )直接拒绝：别说(shuō )话，照着我说的(de )做。