雷霆宙域10

第二种方法，是(shì )两步呼(hū )一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖雪做的不错，你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。

她没有提(tí )陈美，因为陈(chén )美的标准根本(běn )不用她(tā )来点评(píng )。

说完了艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐的(de )问题，她才来(lái )说肖雪(xuě )和张天(tiān )天的问题。

讲解完之(zhī )后，顾(gù )潇潇再次让陈美带着(zhe )她们跑(pǎo )，速度依然和刚刚一(yī )样，她(tā )继续在旁边看着她们(men )跑。

我(wǒ )我我，你你你，满意(yì )了吗？睁着湿漉漉的双眼，她可怜(lián )兮兮的看着他。

顾潇(xiāo )潇无奈(nài )扶额：你们不用管这(zhè )些原理(lǐ )，只要(yào )记住跑步的时(shí )候三步(bù )呼两步(bù )吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )出气就(jiù )对了，这点能(néng )做到吗(ma )？

顾潇(xiāo )潇刚刚那一声吼，除(chú )了把艾(ài )美丽惊醒，其他人也(yě )被吵醒(xǐng )了。