昨(zuó )晚得亏艾(ài )美丽作死(sǐ ),否则蒋(jiǎng )少勋还真(zhēn )的会让她(tā )们在围墙(qiáng )上跳到天亮。
她没好气的坐回床上,气鼓鼓的指着她们一个个:你还好意思问呢?我问你们,咱还是不(bú )是一个集(jí )体了,不(bú )是说好共(gòng )同进退吗(ma )?你们怎(zěn )么可以抛(pāo )下我一个(gè )人。
经过(guò )一个(gè )月的(de )训练(liàn ),她(tā )们体(tǐ )能多(duō )少还(hái )是有(yǒu )些提(tí )高,刚开(kāi )始只是速(sù )度加快了(le )她们适应(yīng )不了。
前(qián )面带跑的(de )人很重要,尤其是节奏问题,她并没有打算和平时出早操一样,带着她们慢悠悠的跑。
她一开始就把速度提的比(bǐ )较快,但(dàn )都注意在(zài )她们能接(jiē )受的范围(wéi )内。
特殊(shū )训练有,不过得等(děng )你们(men )体能(néng )达标(biāo )再说(shuō ),还(hái )没学(xué )会走(zǒu )就要(yào )学爬(pá )了你。
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