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她(tā )没好气的坐(zuò )回床上(shàng )，气鼓鼓的(de )指着她们一个个：你还好意思问呢？我问(wèn )你们，咱还(hái )是不是一个集体了(le )，不是说好共同进(jìn )退吗(ma )？你们怎么(me )可以抛(pāo )下我一个人(rén )。

蒋少勋实在没眼(yǎn )睛看(kàn )：我让你滚(gǔn )回去，明天再收拾(shí )你。

张小乐和肖雪(xuě )也是(shì )拖后腿中的(de )一员，但这俩人比(bǐ )艾美丽积极多了，一听要加练，立(lì )刻(kè )叠好(hǎo )被子，从床(chuáng )上下来。

顾潇潇无(wú )奈扶额：你们不用(yòng )管这(zhè )些原理，只(zhī )要记住跑步的时候(hòu )三步呼两步吸，鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴出(chū )气就对(duì )了，这点能(néng )做到吗？

跑步的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方法(fǎ )，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步(bù )吸气(qì )，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能(néng )张大(dà )嘴巴吸气。

潇潇，能不能慢一(yī )点儿。艾美丽感觉(jiào )才跑(pǎo )了一小会儿(ér )，胸口(kǒu )就好像要炸(zhà )了一样。

潇潇，这(zhè )样有(yǒu )用吗？艾美(měi )丽哭丧(sàng )着脸：我可(kě )不可以休息一会儿(ér )。