艾美(měi )丽好不(bú )容易跑(pǎo )回宿舍,推开门就靠在门板(bǎn )上大口(kǒu )大口的(de )喘气。
呼吸问(wèn )题好调节,姿势问题最难调(diào )节,她(tā )在旁边(biān )不停的(de )提醒动(dòng )作不标准的四人,然而四人都没法(fǎ )改过来(lái ),反而(ér )越跑越(yuè )乱,连呼吸节奏都给忘了。
一行人(rén )洗(xǐ )漱完(wán )毕,只(zhī )有艾美(měi )丽拖拖(tuō )拉拉,顾潇潇扯着她的衣领(lǐng )就往外(wài )拖:以(yǐ )后再这(zhè )么慢,直接别洗脸刷牙了,我们可(kě )不等你(nǐ )。
怎么(me )突然停(tíng )下了,潇潇?肖雪叉着腰问。
看见(jiàn )是顾潇(xiāo )潇,艾(ài )美丽哎(āi )哟一声(shēng ):怎么是你呀,吓死我了,大早上(shàng )还没打(dǎ )起床号(hào )呢,你(nǐ )瞎折腾啥?
这边,艾美丽孤军奋战(zhàn ),魏如(rú )昀也被(bèi )蒋少勋(xūn )支走了(le )。
不行。顾潇潇直接拒绝:别说话(huà ),照着(zhe )我说的(de )做。
艾(ài )美丽缩了缩脖子,睁着一双(shuāng )湿漉漉(lù )的眼睛(jīng )盯着他(tā )看,那(nà )委屈的眼神,就好像真被他(tā )非礼过(guò )一般。
我们的(de )膈肌和(hé )周围的器官,会受到重力的作用,同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏,能够避免器官对隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍,掌握对了呼吸方法,会(huì )让(ràng )我们(men )跑起步(bù )来轻松(sōng )许多,不会那么快的消耗体力,明(míng )白了吗(ma )?
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