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指导(dǎo )完艾美(měi )丽，她(tā )又接着(zhe )指导张(zhāng )小乐，直到她呼吸方式正确为止。

蒋少勋开了个口，剩(shèng )下的话(huà )，悉数(shù )被堵了(le )回去。

艾美丽(lì )缩了缩(suō )脖子，睁着一双湿漉漉的眼睛盯着他看，那委屈(qū )的眼神(shén )，就好(hǎo )像真被(bèi )他非礼(lǐ )过一般(bān )。

蒋少(shǎo )勋眯眼(yǎn )看着站(zhàn )在最前面的两个女生，那不是顾潇潇和陈(chén )美吗？

他突然(rán )觉得，自己跟(gēn )这么个(gè )脑残生(shēng )气，真(zhēn )是最大的失误。

经过了快一个月的训练，她以为(wéi )她们就(jiù )算体能(néng )不好，也不会(huì )差到哪(nǎ )里去，不至于(yú )跑十分钟就开始喘。

我们的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？