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我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施加不(bú )必要的(de )压力和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗(ma )？

这一(yī )声厉吼，直接把艾美丽吓得哭(kū )的更厉(lì )害，非(fēi )但没松开，反而跟抱(bào )住救命(mìng )稻草似(sì )的，死(sǐ )死的抓(zhuā )着他大(dà )腿不放，而且脑袋还不停的蹭(cèng )来蹭去(qù )。

看来艾美丽真的是(shì )福音，要不是(shì )她作死(sǐ )闹一下(xià )，估计(jì )他们跳到明天早上得累死。

对(duì )上他黑(hēi )气沉沉的脸，她莫名(míng )一惊，缩了缩(suō )脖子，恨不得(dé )找个地(dì )方转进去。

她话音落下，刚准(zhǔn )备放下(xià )手臂休(xiū )息的艾美丽把手臂摆(bǎi )得贼快(kuài )。

之前(qián )说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她们(men )都懂得，可后面说的什么膈肌(jī )，就完(wán )全懵逼了。