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顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )无(wú )奈(nài )扶(fú )额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两(liǎng )步(bù )吸(xī )，鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

陈美那边也开始让(ràng )肖(xiāo )雪(xuě )和(hé )张(zhāng )天(tiān )天(tiān )固定姿势摆臂。

见她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋少勋脸(liǎn )色(sè )顿(dùn )黑(hēi )：你(nǐ )给(gěi )我松开。

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时出操加快了一(yī )点(diǎn )速(sù )度(dù )，你(nǐ )看看你们，自己能感觉得到吗？是不是比平时出操的时候(hòu )吃(chī )力(lì )多(duō )了(le )？

他鬼使神差的用手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣，他(tā )触(chù )电(diàn )似(sì )的(de )把(bǎ )手收回来，该死，他一定是疯了。

于是众人丧尽天良，毫(háo )无(wú )良(liáng )知(zhī )的(de )感(gǎn )叹了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。

瞥见他眉头深深的(de )皱(zhòu )在(zài )一(yī )起(qǐ )，艾美丽给吓得一个机灵，爱而克制的眼神，又来了。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )回(huí )头(tóu )冲(chōng )她(tā )龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？

我们的膈肌和周围(wéi )的(de )器(qì )官(guān )，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官(guān )对(duì )隔(gé )膜(mó )施(shī )加(jiā )不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让(ràng )我(wǒ )们(men )跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

一想(xiǎng )到(dào )吴(wú )倩(qiàn )倩(qiàn )，艾美丽浑身燃起熊熊战火，凶狠的眼神仿佛想要将谁撕碎。