跑了差(chà )不多十分钟左右,顾潇潇(xiāo )发现身(shēn )后几人(rén )的喘息(xī )声有些过,她皱眉跑到旁(páng )边,让(ràng )陈美带(dài )跑。
蒋(jiǎng )少勋面色突变,眉心狠狠(hěn )的跳动(dòng ),再也(yě )忍不住(zhù ),一把将她拽起来。
很好,她不(bú )仅让他(tā )无法直(zhí )视包子(zǐ )这种可爱的食物,现在还(hái )让他无(wú )法直视(shì )自己的(de )双唇。
艾美丽缩了缩脖子(zǐ ),睁着(zhe )一双湿(shī )漉漉的(de )眼睛盯着他看,那委屈的(de )眼神,就好像(xiàng )真被他(tā )非礼过一般。
指导完艾美(měi )丽,她(tā )又接着(zhe )指导张(zhāng )小乐,直到她呼吸方式正(zhèng )确为止(zhǐ )。
把肖(xiāo )雪拉过(guò )来,她(tā )拍了拍肖雪的脊背:胸要(yào )挺起来(lái ),不能(néng )驼背,上半身稍微往前倾一点,还有最(zuì )重要的(de )摆臂,你们把身体当做界限,摆(bǎi )臂的时(shí )候,手(shǒu )肘的位(wèi )置一定不能超过身体那条(tiáo )界线,听到了(le )吗?
第(dì )二种方法,是两步呼一次(cì ),两步(bù )吸一次(cì ),呼和(hé )吸按照1:1的节奏,呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不(bú )错,你(nǐ )们两学着点儿。
蒋少勋面(miàn )色突变(biàn ),眉心(xīn )狠狠的(de )跳动,再也忍不住,一把(bǎ )将她拽(zhuài )起来。
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