艾美丽被吓得一(yī )个激灵,直接从床(chuáng )上立起来。
艾美丽缩(suō )了缩脖子(zǐ ),睁着一(yī )双湿漉漉(lù )的眼睛盯着(zhe )他看,那(nà )委屈的眼(yǎn )神,就好(hǎo )像真被他非(fēi )礼过一般(bān )。
艾美丽(lì )一看又是(shì )跑步,头疼(téng )的问了一(yī )句:咱不(bú )能有点特(tè )殊训练吗?
哟,那不(bú )是顾潇潇(xiāo )吗?走近(jìn )了,魏如昀才发现是(shì )1班的女生(shēng ),他乐呵(hē )着问蒋少勋:蒋队,昨晚亲回(huí )去了吗?
张小乐和肖雪也是拖(tuō )后腿中的(de )一员,但(dàn )这俩人比(bǐ )艾美丽积极(jí )多了,一(yī )听要加练(liàn ),立刻叠(dié )好被子,从(cóng )床上下来(lái )。
这边,艾美丽孤(gū )军奋战,魏如昀也被(bèi )蒋少勋支(zhī )走了。
对(duì )上他严厉的眼神,艾(ài )美丽接着(zhe )又缩了缩(suō )脖子:那,那我走了(le )。
闻言,张小乐和(hé )艾美丽身体下意识挺(tǐng )直,目光(guāng )呆滞的看(kàn )着她。
跑(pǎo )步的时候,呼吸很重(chóng )要,记住(zhù ),让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方法(fǎ ),有两种(zhǒng ),第一种(zhǒng ),是三步呼(hū )两步吸,既跑三步(bù )就呼一次(cì )气,再跑两步吸气,并且记住(zhù )要用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼气,一(yī )定不能张(zhāng )大嘴巴吸(xī )气。
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