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蒋少勋眯眼看着(zhe )站在最(zuì )前面的两个(gè )女生，那不是(shì )顾潇潇和陈(chén )美吗？
讲解完之后(hòu )，顾潇潇再次(cì )让陈美带着(zhe )她们跑(pǎo )，速度依然和刚刚一样，她继续(xù )在旁(páng )边看着(zhe )她们跑。
经过了快一个月(yuè )的训练(liàn )，她以为她(tā )们就算体能不(bú )好，也不会(huì )差到哪(nǎ )里去，不至(zhì )于跑十分钟就(jiù )开始喘(chuǎn )。
她(tā )悄悄瞄(miáo )了他一眼，长得挺帅，给(gěi )他亲回(huí )去能放过她(tā )吗？
艾美丽一(yī )看又是跑步(bù )，头疼(téng )的问了一句(jù )：咱不能有点(diǎn )特殊训练吗(ma )？
而张(zhāng )天天和肖雪(xuě )虽然还没开始(shǐ )喘，但(dàn )顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )她们跑步的方式不对。
跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。
陈美早(zǎo )在顾潇(xiāo )潇下床的时(shí )候就已经醒了(le )，此时(shí )也已(yǐ )经去了(le )洗漱间。
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