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她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气(qì )了。

怎(zěn )么突然(rán )停下了(le )，潇潇(xiāo )？肖雪(xuě )叉着腰(yāo )问。

特(tè )殊训练(liàn )有，不(bú )过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。

艾美丽(lì )淬：跑(pǎo )步还有(yǒu )啥方式(shì )，不就(jiù )是迈开(kāi )腿跑吗(ma )。

说完(wán )，她又(yòu )要往床(chuáng )上躺，被顾潇(xiāo )潇一把(bǎ )拉住：别睡，咱们之前怎么说好的加餐，你还想不想继续留在(zài )学校追(zhuī )你的蒋(jiǎng )教官了(le )？

那怎(zěn )么办？艾美丽(lì )担心的(de )问(wèn )：我(wǒ )可不想(xiǎng )再输给(gěi )吴倩倩(qiàn )那傻逼了。

她没有提陈美，因为陈美的标准根本不用她来点评(píng )。

我们(men )的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？