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艾美(měi )丽一看又是(shì )跑步，头(tóu )疼的问(wèn )了一句：咱(zán )不能有点(diǎn )特殊训(xùn )练吗？

次日(rì )一大早，起床号(hào )还没打响，顾潇潇已(yǐ )经起床(chuáng )了。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻(bí )子(zǐ )吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

经过了快(kuài )一(yī )个月的(de )训练，她以为她们(men )就算体能(néng )不好，也不会差到(dào )哪里去，不至于(yú )跑十分钟就(jiù )开始喘。

乐乐更(gèng )不用说，她(tā )来军校的(de )目的就(jiù )是为了改变自己，而(ér )且本身(shēn )也愿意吃苦。

艾美丽(lì )也感觉(jiào )脸上火辣辣的，因为(wéi )周围的(de )男生都下意识朝她们(men )这边看(kàn )，所以速度也慢了下(xià )来。

昨(zuó )晚得亏艾美丽作死(sǐ )，否则蒋(jiǎng )少勋还真的会让她(tā )们在围墙(qiáng )上跳到天亮。

经过(guò )了快一个(gè )月的训(xùn )练，她以为(wéi )她们就算(suàn )体能不(bú )好，也不会(huì )差到哪里(lǐ )去，不(bú )至于跑十分钟就开始(shǐ )喘。

顾(gù )潇潇无奈扶额：你们(men )不用管(guǎn )这些原理，只要记住(zhù )跑步的(de )时候三步呼两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气就对了(le )，这点(diǎn )能做到吗？

她看着(zhe )陈(chén )美，让(ràng )陈美和肖雪站出来(lái )并(bìng )排跑了(le )一小段，而后把俩(liǎng )人叫回来(lái )。