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你们看(kàn )，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步的姿(zī )势是不(bú )是差(chà )别很大，跑步的时候，头部要(yào )正直，双眼直(zhí )视前方，不要盯着地(dì )面看，你也可(kě )以眼睛(jīng )盯着地面看，但是头不能跟(gēn )着往下(xià )低。
呜呜，教(jiāo )官，我错了，是我非(fēi )礼你，你没有(yǒu )非礼我，呜呜(wū )她哭的(de )上气不接下气(qì )：要，要不，你非礼(lǐ )回来吧？
她没(méi )好气的(de )坐回床上，气(qì )鼓鼓的指着她(tā )们一个(gè )个：你还好意(yì )思问呢？我问(wèn )你们，咱还是不是一(yī )个集体了，不是说好(hǎo )共同进退吗？你们怎(zěn )么可以抛下我(wǒ )一个人。
跑步(bù )的时候(hòu )，呼(hū )吸很重要(yào )，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。
呼(hū )吸问题好调节(jiē )，姿势问题最难调节(jiē )，她在旁边不(bú )停的提(tí )醒动作不标准(zhǔn )的四人，然而(ér )四人都(dōu )没法(fǎ )改过来，反而越跑越乱(luàn )，连呼(hū )吸节奏都给忘(wàng )了。
说着她又要往下(xià )倒，顾潇潇干(gàn )脆把她(tā )被子掀了：这(zhè )可是你之前说(shuō )的要加(jiā )训，赶紧起来(lái )，难道你还想(xiǎng )一直输(shū )给吴倩倩不成(chéng )？
不，不是的(de )，我不(bú )想玩。被蒋少(shǎo )勋一下，艾美丽说话(huà )更加结巴了。
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