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艾美丽淬：跑步(bù )还有啥方式，不就(jiù )是迈开腿跑吗。

裤(kù )衩电脑黑屏了，手机赶出来的一千(qiān )字，明天加更哈

而(ér )张天天和肖雪虽(suī )然还没开始喘，但(dàn )顾潇潇发现她们跑(pǎo )步的方式不对。

顾潇潇知道她脸皮(pí )薄害羞，但是这点(diǎn )必须克服，都已(yǐ )经(jīng )进军校了，还脸(liǎn )皮薄，这不是好事(shì )儿。

而张天天和肖(xiāo )雪虽然还没开始(shǐ )喘，但顾潇潇发现(xiàn )她们跑步的方式不(bú )对。

艾美丽这人(rén )就喜欢被人夸被人(rén )鼓励，听了顾潇潇(xiāo )的赞赏，她立刻(kè )斗志昂扬。

跑步的(de )时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸气。