极品女主播流白浆视频

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇潇(xiāo )皱(zhòu )眉跑(pǎo )到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气(qì )，用(yòng )鼻(bí )子吸(xī )，嘴巴(bā )呼气。

讲解完之后，顾潇潇再次让陈(chén )美带(dài )着(zhe )她们(men )跑，速(sù )度依然和刚刚一样，她继续在旁边看(kàn )着她(tā )们(men )跑。

她只不(bú )过加快(kuài )了一些速度，才跑了没十分钟，她们(men )居然(rán )就已经(jīng )开始喘(chuǎn )气了。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽(lì )拖拖(tuō )拉(lā )拉，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣领就往外拖：以后再这么(me )慢，直(zhí )接别(bié )洗脸刷(shuā )牙了，我们可不等你。

艾美丽举了举(jǔ )手：潇(xiāo )潇，你刚刚(gāng )说的还是地球话吗？

看来艾美丽真的(de )是福(fú )音(yīn )，要(yào )不是她(tā )作死闹(nào )一下，估计他们跳到明天早上得累死(sǐ )。

经(jīng )过了快(kuài )一个月(yuè )的训练，她以为她们就算体能不好，也不(bú )会差到(dào )哪里去(qù )，不至于跑十分钟就开始喘。

把肖雪(xuě )拉过(guò )来(lái )，她(tā )拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背(bèi )，上(shàng )半(bàn )身稍(shāo )微往前(qián )倾一点，还有最重要的摆臂，你们把(bǎ )身体(tǐ )当(dāng )做界(jiè )限，摆(bǎi )臂的时(shí )候，手肘的位置一定不能超过(guò )身体那(nà )条界(jiè )线，听(tīng )到了吗(ma )？

顾潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人(rén )不解的(de )看着她(tā )。