顾潇潇看着她们:首先,你们跑步的方式不对,所(suǒ )以(yǐ )跑(pǎo )起步来,会更加费力,还有一点,你们已经习惯(guàn )了(le )平(píng )时(shí )出(chū )操时的速度,所以我不过加快了一点,你们身体(tǐ )就(jiù )受(shòu )不(bú )了(le )。
第二种方法,是两步呼一次,两步吸一次,呼(hū )和(hé )吸(xī )按(àn )照1:1的节奏,呼吸这块天天和肖雪(xuě )做的不错,你(nǐ )们(men )两(liǎng )学(xué )着(zhe )点儿。
艾美丽被吓得一个激灵,直接从床上立起(qǐ )来(lái )。
还(hái )别说,今天艾美丽这招,真是让她们大开眼界。
方(fāng )法(fǎ )用(yòng )对(duì )了,能事半功倍,方法没用对,则是事倍功半。
艾(ài )美(měi )丽(lì )缩了缩脖子,睁着一双湿漉漉的眼睛盯着他看,那(nà )委(wěi )屈(qū )的(de )眼神,就好像真被他非礼过一般。
等她又跑了两(liǎng )步(bù ),她(tā )才(cái )接着道:ok,现在张大嘴巴呼气,不准吸。
她到底(dǐ )是(shì )怎(zěn )么(me )做到亲上去的,呜呜呜这么恐怖,她刚刚一定是(shì )着(zhe )魔(mó )了(le )。
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