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顾潇潇仰头四十五度角望天：自己作的死，总得自己来收。
呼(hū )吸问题好调(diào )节，姿势问(wèn )题最难调节(jiē )，她在旁(páng )边(biān )不停的提(tí )醒(xǐng )动作不标(biāo )准(zhǔn )的四人，然(rán )而四人都(dōu )没(méi )法改过来(lái )，反而越跑(pǎo )越(yuè )乱，连呼吸(xī )节奏都给忘(wàng )了。
蒋少勋(xūn )实在没眼睛(jīng )看：我让你(nǐ )滚回去，明(míng )天再收拾你(nǐ )。
现在我说一下你们几个的问题，首先是美丽和乐乐。
前面带跑的人很重要，尤其是节(jiē )奏问题，她(tā )并没有打算(suàn )和平时出(chū )早(zǎo )操一样，带(dài )着她们慢(màn )悠(yōu )悠的跑。
怎(zěn )么突然停(tíng )下(xià )了，潇潇(xiāo )？肖雪叉着(zhe )腰(yāo )问。
方法用(yòng )对了，能事(shì )半功倍，方(fāng )法没用对，则是事倍功(gōng )半。
第二种(zhǒng )方法，是两(liǎng )步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。
顾潇潇先盯(dīng )着她，不停(tíng )的在她旁(páng )边(biān )提醒她张(zhāng )嘴(zuǐ )呼气，鼻(bí )子(zǐ )吸气，她(tā )也(yě )渐渐的找(zhǎo )到(dào )了规律，不(bú )用顾潇潇(xiāo )提(tí )醒，也能正(zhèng )确的呼吸了(le )。
看来艾美(měi )丽真的是福(fú )音，要不是(shì )她作死闹一(yī )下，估计他(tā )们跳到明天早上得累死。
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