顾潇潇(xiāo )性格散(sàn )漫,对于军人(rén )这个称(chēng )呼,她似乎永(yǒng )远意识不到意(yì )味着什(shí )么。
夹杂着火(huǒ )气的话(huà )语,让顾潇潇(xiāo )脖子一(yī )缩,哀默的递(dì )给了艾美丽一(yī )个眼神(shén ),而后欢快的(de )拉着肖(xiāo )战撒有拉拉了(le )。
呜呜(wū ),教官,我错(cuò )了,是我非礼(lǐ )你,你(nǐ )没有非礼我,呜呜她(tā )哭的上气不接(jiē )下气:要,要不,你(nǐ )非礼回来吧?
经过了(le )快一个月的训(xùn )练,她(tā )以为她们就算(suàn )体能不好,也(yě )不会差(chà )到哪里去,不(bú )至于跑(pǎo )十分钟就开始(shǐ )喘。
哇(wa ),原来跑步还(hái )有那么多讲究(jiū )。艾美(měi )丽惊叹道。
跑(pǎo )步的时(shí )候,呼吸很重(chóng )要,记(jì )住,让人最舒(shū )适的跑步呼吸(xī )方法,有两种,第一(yī )种,是(shì )三步呼两步吸(xī ),既跑三步就呼一次(cì )气,再跑两步(bù )吸气,并且记住要用(yòng )鼻子吸(xī )气,嘴巴呼气(qì ),一定不能张大嘴巴(bā )吸气。
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