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讲解(jiě )完之后(hòu )，顾潇潇再次(cì )让陈美带着(zhe )她(tā )们跑，速度依(yī )然和刚刚一样(yàng )，她继(jì )续在旁边看着(zhe )她们跑。

一听(tīng )到蒋教官这三(sān )个字，艾美丽就想到(dào )梦里蒋少勋(xūn )露(lù )出獠牙，阴气(qì )森森的说要和(hé )她上床(chuáng )，搞死她的事(shì )，浑身顿时一(yī )个激灵。

她狐(hú )疑的看着他阴冷的表(biǎo )情，视线盯(dīng )着(zhe )他削薄的嘴唇(chún )看，难道他突(tū )然觉得(dé )她吻技不错，所以打算原谅(liàng )她了？

昨晚得(dé )亏艾美丽作死(sǐ )，否则(zé )蒋少勋还真的(de )会让她们在围(wéi )墙上跳到天亮(liàng )。

跑步(bù )的时候，呼吸(xī )很重要，记(jì )住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

特(tè )殊训练有，不(bú )过得等你们体(tǐ )能达标(biāo )再说，还没学(xué )会走就要学爬(pá )了你。

陈美没(méi )说话，张天天和肖雪(xuě )点了下头：确(què )实，今天好像(xiàng )比平时更加辛(xīn )苦一些(xiē )。

他鬼使神差(chà )的用手指碰了(le )下自己的唇瓣(bàn )，唇瓣(bàn )上一片火辣，他触电似的(de )把(bǎ )手收回来，该(gāi )死，他一定是(shì )疯了。

看见是顾潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟(yō )一声：怎么是(shì )你呀，吓死我(wǒ )了，大(dà )早上还没打起(qǐ )床号呢，你瞎(xiā )折腾啥？

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