精品123色天堂

现在调整(zhěng )了呼(hū )吸方式，体力消耗的(de )没有那(nà )么快，稍微轻松(sōng )了一(yī )点点。

乐乐更不用说，她来(lái )军校的(de )目的就是为了改变自(zì )己，而且本身也愿意(yì )吃苦。

艾美丽无奈，只(zhī )能乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴巴，结果她(tā )愣是(shì )忘了张嘴呼气，不停(tíng )的用鼻(bí )子吸气呼气，张小乐(lè )也没做(zuò )好，反而把脸憋(biē )了个(gè )通红。

讲解完之后，顾(gù )潇潇(xiāo )再次让陈美带着她们(men )跑，速(sù )度依然和刚刚一(yī )样，她继续(xù )在旁边看着她们(men )跑。

咦，她(tā )嫌弃的扯她耳朵，吸(xī )了口气，憋住肺活量(liàng )大声喊(hǎn )道：起、床、了(le )！

终(zhōng )于可以(yǐ )休息，艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐狠狠的松了口气。

艾美丽(lì )和张小乐就更不用说(shuō )了，俩(liǎng )人涨红的脸就能(néng )看出(chū )她们比(bǐ )平时艰难多少倍(bèi )。

方(fāng )法用对了，能事半功(gōng )倍，方(fāng )法没用对，则是(shì )事倍(bèi )功半。

毕竟军校平时训(xùn )练就(jiù )已经够折腾人了，而且还要(yào )出早操，加练的男生(shēng )都很少(shǎo )，没想到居然有(yǒu )女生(shēng )给自己(jǐ )加练。