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顾潇潇仰头四十(shí )五(wǔ )度角望天：自己(jǐ )作的死，总得自(zì )己(jǐ )来收。

领子，回(huí )头对众人说：除(chú )了(le )她，所有人挺好，立刻，马上，回(huí )去(qù )。

乐乐很能吃苦(kǔ )，虽然她也手酸(suān )，但是没说什么，一直坚持着。

蒋少(shǎo )勋(xūn )开了个口，剩下(xià )的话，悉数被堵(dǔ )了(le )回去。

前面带跑(pǎo )的人很重要，尤(yóu )其(qí )是节奏问题，她并(bìng )没有打算和平时(shí )出(chū )早操一样，带着(zhe )她们慢悠悠的跑(pǎo )。

第二种方法，是(shì )两步呼一次，两(liǎng )步(bù )吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼(hū )吸(xī )这块天天和肖雪(xuě )做的不错，你们(men )两(liǎng )学着点儿。

顾潇(xiāo )潇回头冲她龇牙：不(bú )，我嘴硬心更硬(yìng )，你要不要试试(shì )？

错。顾潇潇打断(duàn )她：我不过是比(bǐ )平(píng )时出操加快了一(yī )点(diǎn )速度，你看看你(nǐ )们(men )，自己能感觉得(dé )到吗？是不是比(bǐ )平(píng )时出操的时候吃(chī )力多了？

把肖雪(xuě )拉(lā )过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要(yào )挺(tǐng )起来，不能驼背(bèi )，上半身稍微往(wǎng )前(qián )倾一点，还有最(zuì )重要的摆臂，你们(men )把(bǎ )身体当做界限，摆臂的时候，手(shǒu )肘(zhǒu )的位置一定不能(néng )超过身体那条界(jiè )线(xiàn )，听到了吗？

看(kàn )她(tā )哭的鼻涕一把眼(yǎn )泪(lèi )一把，蒋少勋嫌(xián )弃的把手抽回来(lái )，看她哭的活像被(bèi )他怎么了似的，他(tā )听的脑门儿发痛。