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顾潇潇(xiāo )仰头四(sì )十五度角(jiǎo )望天：自己作(zuò )的死，总得自(zì )己来收(shōu )。

穿好(hǎo )衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽(lì )身边，她(tā )睡相及(jí )差，嘴(zuǐ )巴呼呼(hū )的张着(zhe )，上面(miàn )还有晶(jīng )莹的液体。

经过了快一个月的训练，她(tā )以为她(tā )们就算体(tǐ )能不好(hǎo )，也不(bú )会差到(dào )哪里去(qù )，不至(zhì )于跑十(shí )分钟就开始喘。

跑步的时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次(cì )气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

方法用(yòng )对了，能事半功(gōng )倍，方(fāng )法没用(yòng )对，则(zé )是事倍(bèi )功半。

现在对(duì )于艾美丽来说，天大地大，睡觉最大，可一想到每次她(tā )都在拖(tuō )后腿，就不敢(gǎn )继续睡(shuì )了。

顾(gù )潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人不解的看(kàn )着她。

她(tā )只不过(guò )加快了(le )一些速(sù )度，才(cái )跑了没(méi )十分钟(zhōng )，她们居然就已经开始喘气了。