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经过(guò )一(yī )个月的训练(liàn )，她们体能多少还是(shì )有些提高，刚开始只(zhī )是(shì )速度加快了(le )她们适(shì )应不了。

陈美(měi )没说话，张天天和肖(xiāo )雪点了下头：确实，今(jīn )天好像比平(píng )时更加(jiā )辛苦一些。

咦(yí )，她嫌弃的扯她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺(fèi )活(huó )量大声喊道(dào )：起、床、了！

周围(wéi )不时传来的视线，让(ràng )脸(liǎn )皮薄的张小乐感到(dào )不(bú )好意思：潇(xiāo )潇，差不多应该可以(yǐ )了吧？

我们的膈肌和(hé )周(zhōu )围的器官，会受到(dào )重(chóng )力的作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔(gé )膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了(le )呼(hū )吸方法，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？

这边，艾美丽孤军(jun1 )奋(fèn )战，魏如昀(yún )也被蒋少勋支走了。

她到底是怎么做到亲(qīn )上(shàng )去的，呜呜(wū )呜这么(me )恐(kǒng )怖，她刚刚(gāng )一定是着魔了。

看着(zhe )她飞快的背影，蒋少(shǎo )勋(xūn )脸色黑如墨(mò )碳，想(xiǎng )起刚刚被她强(qiáng )吻的画面，气到头上(shàng )，他突然笑出声。

艾(ài )美(měi )丽这人就喜(xǐ )欢被人(rén )夸被人鼓励，听了顾潇潇的赞赏，她(tā )立刻斗志昂扬。

我(wǒ )我(wǒ )我，你你你(nǐ )，满意了吗？睁着湿(shī )漉漉的双眼，她可怜(lián )兮(xī )兮的看着他(tā )。