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她一开始(shǐ )就(jiù )把速度提的(de )比较快，但都(dōu )注意在她们能(néng )接受的范(fàn )围内。
说着她(tā )又要往下倒，顾潇潇干脆(cuì )把(bǎ )她被子掀了(le )：这可是你之(zhī )前说的要加训(xùn )，赶紧起(qǐ )来，难道你还(hái )想一直输给吴(wú )倩倩不成？
啊(ā )？教官，你(nǐ )说什么？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕(tì )水。
她狐(hú )疑的(de )看着他阴(yīn )冷的表情，视(shì )线盯着他削薄(báo )的嘴唇看，难(nán )道他突然觉(jiào )得她吻技不错(cuò )，所以打算原(yuán )谅她了？
实在受不了他(tā )恐怖的眼神，哇的一声哭(kū )出(chū )来，身子也(yě )跟着软倒在地(dì )上，死死的抱(bào )住他的大(dà )腿。
经过了快(kuài )一个月的训练(liàn )，她以为她们(men )就算体能不(bú )好，也不会差(chà )到哪里去，不(bú )至于跑十(shí )分钟(zhōng )就开始喘(chuǎn )。
对上他严厉(lì )的眼神，艾美(měi )丽接着又缩(suō )了缩脖子：那(nà )，那我走了。
艾美丽淬：跑(pǎo )步还有啥(shá )方式，不就是(shì )迈开腿跑吗。
我们的膈肌(jī )和(hé )周围的器官(guān )，会受到重力(lì )的作用，同步(bù )呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力和(hé )对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑起步来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？
见她脑袋(dài )不停往他腿心(xīn )蹭去，蒋(jiǎng )少勋脸色顿黑(hēi )：你给我松开(kāi )。
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